منتديات تمريض مستشفى غزة الاوروبي
عزيزي العضو هذه الرسالة تفيد بانك غير مسجل لدينا ، ونرجو منك التسجيل حتى تتمتع بصلاحيات اكثر وافضل
ونرجو التسجيل باسم عربي يليق بشخصيتك مع العلم انه في حال التسجيل باسم مخالف سوف نقوم بحذف عضويتك
وبريد هوت ميل او ياهو فقط.


...:: منتدى يختص بشئون التمريض عامة والتمريض في مستشفى غزة الاوروبي خاصة ::...
 
الرئيسيةمجلة تمريض مستشفى غزة الاوروبيمجموعتنا ع الـ FaceBookالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوقاية من أمراض القلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ashrafarja
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 17
نقاط : 25
تاريخ التسجيل : 25/11/2011

مُساهمةموضوع: الوقاية من أمراض القلب   السبت ديسمبر 17, 2011 1:06 pm

إن اول استراتيجية في الوقاية من أمراض القلب هي أن تقلل فرص إصابتك بمرض الشرايين التاجية قدر استطاعتك، وفيما يلي نظرة شاملة لعوامل الخطورة الشديدة المعروفة، وما يمكنك فعله لمجابهتها.



التدخين

إن التدخين يزيد قابليتك للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار يصل الى ست مرات.
والتدخين يمكن أن يكون مرتبطاً بشكل مباشر ب 20% من الوفيات الناتجة عن مرض الشرايين التاجية، وكل سيجارة تدخنها تزيد من هذا الخطر الذي يتههدك، والحل الوحيد هو الاقلاع عن التدخين، فدرجة الخطر تقل سريعاً بعد الانقطاع عن التدخين وتعود الى نفس مستواها _ تقريباً_ لدى غير المدخنين في خلال ثلاث سنوات


مستوى الكوليسترول المرتفع

كلما ارتفع مستوى الكوليسترول في دمك، زاد خطر إصابتك بمرض مرتفع فإن خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية ينخفض بنسبة 2% الى 3% لكل نسبة 1% تستطيع أن تخفضها من الكوليسترول في دمك.
وأول خطوة في خفض مستوى الكوليسترول في دمك هي ان تتناول طعاماً منخفض الدهون بالإقلال من الأطعمة حيوانية المصدر، إن طبيبك سوف يخبرك بالمستوى المنخفض الذي يجب أن تصل إليه، وما إذا كان تناولك للعقاقير المخفضة للكوليسترول مفيداً لحالتك.

ضغط الدم المرتفع


كلما ارتفع ضغط دمك، زاد خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية، إن خفض ضغط دمك المرتفع يحميك من الاصابة بهذا المرض، كما يعطيك ايضاً حماية إضافية من الاصابة بالسكتات المخية.


الخمول الجسماني

إن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تخفض خطر إصابتك بالنوبة القلبية بمقدار يتراوح بين الثلث الى النصف، وإذا كنت قد بقيت في حالة خمول بدني لمدة طويلة، وكنت زائد الوزن وبديناً، فاستشر طبيبك أولاً قبل أن تبدأ أي برنامج رياضي.


السمنة

إن زيادة الوزن بنسبة تزيد عن 20% فوق الوزن المثالي تفتح الباب أمام عدد من عوامل الخطورة الأخرى المسببة لمرض الشرايين التاجية، وتشمل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وارتفاع مستويات دهنيات الدم ونمط الحياة الخاملية.


مرض السكر

إن مريض السكر يكون أكثر عرضة بمقدار ثلاثة الى سبعة أضعاف للوفاة بسبب المرض القلبي الوعائي، إن اتباع أسلوب مكثف للسيطرة على مرض السكر وغيره من عوامل الخطورة قد يقلل احتمالات الإصابة بالمضاعفات القلبية الوعائية.


النوع ( ذكر / أنثى )

بعض الناس يعتقد خطأ ان مرض الشرايين التاجية يصيب الرجال فقط إذ ان النساء في مرحلة الخصوبة ( اي اللاتي يحضن ) يكن في حماية الى حد ما، ربما بسبب ان لديهن مستويات أعلى من هرمون الاستروجين الانثوي في الدم، ومع ذلك فبعد سن انقطاع الحيض فإن خطورة إصابة المرأة بمرض الشرايين التاجية أكثر من أية حالة أخرى، بل أكثر كثيراً ممن يتوفين بسبب سرطان الثدي وسرطان الرئة معاً.
ويمكن ان تكون أعراض مرض الشرايين التاجية أكثر صعوبة في التعرف عليها في النساء، وعندما يتم تشخيص هذا المرض في امرأة لأول مرة، فإن المرض يميل لأن يكون أكثر شدة مما لو كان قد تم تشخيصه في الرجل، كما ان النساء يكن أقل قابلية للحياة والاستمرار بعد الاصابة بنوبات قلبية عن الرجال.


الأسبرين

بالنسبة للرجال فوق سن الخمسين ثمة دليل معقول على ان تناول الاسبرين بتركيز عادي (325 مجم) يوماً بعد يوم، أو تناول 81 مجم من الاسبرين يومياً يقلل قابلية الإصابة بمرض الشرايين التاجية، أما في النساء فالدليل على فائدة الاسبرين أقل وضوحاً وأثراً.
ومن جانب آخر فالاسبرين يمكن ان يسبب آثاراً جانبية، تشمل النزيف، لذا فاستشر طبيبك قبل أن تبدأ في الاستخدام المستمر للأسبرين.


الإفراط في معاقرة الخمر

ثبت بالتجربة أن تعاطي الخمور خاصة عند الافراط فيها يزيد خطر الاصابة بمرض الشرايين التاجية في الرجال والنساء على السواء، وفوق هذا فإن شرب الكحوليات يزيد خطر إصابة النساء بسرطان الثدي.


ارتفاع مستوى الهوموسيستيين

إن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من تلك المادة الطبيعية في دمائهم قد تكون لديهم بالتالي قابلية أعلى للإصابة بمرض الشرايين التاجية، ويمكن قياس مستوى الهوموسيستيين في الدم باختبار الدم، ويمكن ان يرث الانسان الميل لوجود مستوى مرتفع من الهوموسيستيين في الدم ( كصفة وراثية )، ولكن يبدو ان السبب في معظم الناس الذين لديهم مستويات مرتفعة ( بدرجة متوسطة ) من الهوموسيستيين هو وجود نقص غذائي في حمض الفوليك ( الفولات) وفيتاميني "ب6" و "ب12".
ولا يوجد اتفاق حتى الآن بين الاطباء عما إذا كان من الواجب على الناس عامة او على الأشخاص الذين يعانون من مرض الشرايين التاجية خاصة ان يطلبوا قياس مستوى الهوموسيستيين لديهم، وبالنسبة للأشخاص ذوي المستويات المرتفعة من الهوموسيستيين فلا يوجد دليل على أن خفض مستواه يكون مفيداً لهم، ومع ذلك فمن الحكمة ان يتناولوا أقراص حمض الفوليك ( 400 ميكروجرام) وفيتامين "ب6" (100غرام) وفيتامين "ب12" ( 100جرام) خاصة لمن كان أحد والديهم أو احد أبنائهم قد أصيب بمرض الشرايين التاجية قبل سن الخامسة والخمسين.


مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع

إن وجود مستوى مرتفع من هذا الدهن _ خاصة مع وجود مستوى منخفض من البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL في الدم _يبدو انه إرهاص بالإصابة بمرض قلبي، رغم انه ليس بنفس القوة مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول. ومن الافضل تحديد مستوى الجلسريدات الثلاثية عن طريق الصوم لمدة 12ساعة قبل إجراء اختبار الدم.
والخطوات الرئيسية في خفض مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع هي الحد من كمية السكر والنشويات المكررة في طعامك، أن تنقص وزنك إذا كنت بديناً، أن تتجنب شرب الخمور، وتسيطر على مرض السكر.


العدوى

ثمة ميكروب يسمى الكلاميديا الرئوية Chlamydia Pneumoniae يعد سبباً شائعاً للالتهاب الرئوي والالتهاب الشعبي وحالات عدوى الحلق والجيوب الأنفية، وهو يمكن أن يسبب حالة عدوى لبطانة الشرايين، وتشير الدراسات الى ان هذه العدوى يمكن ان تكون خطوة أولى ذات أهمية في حدوث حالة التصلب العصيدي للشرايين ( في بعض الاشخاص على الاقل).

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
<مدير المنتدى>

avatar

عدد المساهمات : 96
نقاط : 270
تاريخ التسجيل : 19/09/2011
العمر : 32
الموقع : egh-nsg.forumpalestine.com

مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من أمراض القلب   السبت ديسمبر 17, 2011 7:17 pm

مشكور اخي الغالي اشرف

كل الاحترام لك ياباشا


_________________
زملائي الكرام ،،، اعضاءنا المحترمين
اهلا وسهلا بكم في منتدى

تمريض مستشفى غزة الاوروبي

يمكنكم التواصل معنا عبر الايميل الخاص بـ المنتدى
egh-nsg@hotmail.com



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://egh-nsg.forumpalestine.com
 
الوقاية من أمراض القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تمريض مستشفى غزة الاوروبي :: قسم القلب والقسطرة :: قسم القلب-
انتقل الى:  
إحصائية الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

.: زوارنا من البلدان التالية :.

Web Site Hit Counter

المواضيع الأخيرة
» كل يوم صورة لتمريض باطنة رجال
الأحد نوفمبر 03, 2013 11:56 am من طرف محمود سامي منصور

» اسئلة الأمتحانات الخاصة بالمزاولة والتوظيف
الأربعاء فبراير 20, 2013 6:24 pm من طرف Admin

» اجتماع مدير التمريض مع رؤساء الاقسام ومشرفين التمريض (الثلاثاء 15/5/2012)
الخميس مايو 17, 2012 8:20 pm من طرف Admin

» الحكيم: اسماعيل زكي محمد البليشي - رئيس شعبة التدريب الميداني بـ كلية فلسطين للتمريض
الإثنين أبريل 09, 2012 9:41 pm من طرف Admin

» محاضرة ECG Interpretation
الأحد أبريل 08, 2012 8:47 pm من طرف Admin

» اجتماع مدير التمريض مع رؤساء الاقسام ومشرفين التمريض (الاثنين 5/4/2012)
الأحد أبريل 08, 2012 1:21 pm من طرف Admin

» الحكيم: رامي لطفي عبداللطيف النملة - قسم باطنة رجال
الإثنين مارس 19, 2012 10:00 pm من طرف Admin

» الحكيم: جمال احمد سليمان زعرب - قسم جراحة رجال
الجمعة مارس 16, 2012 6:52 pm من طرف Admin

» توصيات لجنة مكافحة العدوى لقسم العناية الخاصة للأطفال الرضع scbu
الجمعة مارس 16, 2012 6:08 pm من طرف Admin

» الحكيم: علاء محمد ابو ريدة - قسم الحضانة
الجمعة مارس 09, 2012 10:11 pm من طرف Admin

» برنامج | Internet Download Manager 6.07 Build 15 + Patch | شرح كامل
الجمعة مارس 09, 2012 8:49 pm من طرف Ahmed ibrahim

» الحكيم: نائل محمد قشطة - قسم جراحة المخ والاعصاب
الأربعاء مارس 07, 2012 7:40 pm من طرف Admin

» الحكيم: عدنان حسين عبدالله عاشور - مشرف تمريض
الإثنين مارس 05, 2012 9:31 pm من طرف ashrafarja

» الحكيم: محمود كمال محمود ابو شرخ - قسم باطنة رجال
الإثنين مارس 05, 2012 9:29 pm من طرف ashrafarja

» الحكيم: يامن محمد صالح الدربي - قسم باطنة رجال
الأربعاء فبراير 22, 2012 6:52 pm من طرف Admin

» الحكيم: وسام احمد يوسف مسمح - قسم باطنة رجال
الخميس فبراير 16, 2012 5:27 pm من طرف Admin

» الحكيم: اسعد محمد سلمان العاصي - قسم باطنة رجال
الجمعة فبراير 10, 2012 8:31 pm من طرف Admin

» مناسبات تمريض مستشفى غزة الاوروبي لـ شهر (2-2012)
الثلاثاء فبراير 07, 2012 9:49 pm من طرف Admin

» الحكيم: عمر كامل عبدالمنعم نصر - مشرف تمريض
الإثنين فبراير 06, 2012 11:18 am من طرف Admin

» الحكيم: طارق سعيد محمد القريناوي - مشرف تمريض
الإثنين فبراير 06, 2012 10:18 am من طرف Admin

ديسمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
حقوق الطبع والنشر
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات تمريض مستشفى غزة الاوروبي
Powered by Alaa Shaat ® egh-nsg.forumpalestine.com
حقوق الطبع والنشر©2017 - 2011

الساعة الآن في مستشفى غزة الاوروبي

أختر لغة المنتدى من هنا